お化粧は健康寿命と密接な関係！

こんにちは、かきうち化粧品店　井沢由子です。今日もお読みくださりありがとうございます。昨日に引き続き、化粧と健康のお話を。


皆さんは、身だしなみを整えたりメイクをすると気分はシャキッとしませんか？
最近の研修では、お化粧が「運動」「食事」「交流」の３つすべてに関わり、健康寿命の延伸や生活の質（QOL）を保つことに密接は関係があることがわかったそうです。これはとってもいい情報！


日本の「平均寿命」は世界でもトップクラスですが、生活に不自由のない期間である「健康寿命」との差（不健康な期間）は、男性で約９年、女性では約１２年、平均すると約１０年もあると言われています。
この「自分は健康だ」と思う心の状態も関係することがわかっています。

様々な理由から「自分は健康ではない」と思いこんでしまうと、気分も沈みがちになったり、活動する機会が減り、食欲もおきてきます。

そうなると、体力も落ちてしまい、筋肉・筋力が衰え、さらに食欲が落ちて弱っていく脆弱（フレイル）という状態を招き、衰弱の悪循環へ陥りやすくなります。人に会うのが億劫になったりします。


実際、店頭でもコロナの影響で外出する機会が減って久しぶりにご来店してくださったお客様にお会いすると、なんとなく顔色も悪く痩せられたなという印象の方もいらっしゃいました。このような悪循環に陥らないためにも、ご高齢の方には特に効果がありますね。

でもこれって毎日の積み重ねなので、男女・年齢に関係ありません。お化粧や身なりを整えてオシャレをすることで、気持ちが引き締まりますし、楽しい気分になりますもんね。お化粧って魔法かも笑
明日はまだまだありお化粧の持つチカラについて書きますね。

明日は今日よりキレイになりますように♪